いのちを守る飲水学 健康維持に必要な水分補給に関して、エビデンスを学びます
3.よくある水分補給10の思い込み あなたはいくつ信じていますか 前編
学習目標（learning object）
水分補給、10の間違った思い込み
- 水分は、のどが渇いてから飲みはじめます
- 水分は、急いで一気に飲みます
- １日２リットル以上飲むことが健康維持の秘訣です
- 水分補給のためには、食事の量を減らしてまでも水を飲むべき
- カフェイン入りの飲み物は、水分としてカウントできません
講師
済生会横浜市東部病院 患者支援センター長／栄養部部長
東京医療保険大学大学院 客員教授
谷口 英喜
